Симптоми на бременността

Метаболитни промени
По време на бременността настъпват промени и тялото Ви се адаптира към изискванията на Вашето
бебе. Всички метаболитни функции се увеличават, както и кислородната консумация. Започва гадене,
констипация (запек), умора. Внимателно съблюдавайте своето тяло, ако то поиска почивка – Вие трябва
да почивате. Гаденето и запекът, умората, честата смяна на настроението (раздразнителност, изнервеност) – това са съпътстващи бременността неразположения. Забелязвате, че Ви се е променил вкусът и някои миризми Ви дразнят. Всички тези неща е възможно в по-малка или по-голяма степен да Ви
се случат. Те се дължат на бременността и в повечето случаи са напълно нормални и обичайни. Все
пак, ако някой симптом Ви безпокои, се обърнете към гинеколога си, за да се уверите, че няма повод за
притеснение. Той вероятно ще Ви препоръча и метод за облекчаване.
1. Гадене
По-често е сутрин, но може да е по всяко време на денонощието. Гаденето може да доведе до повръщане. Причината е хормонът на бременност (човешки хормон – гонадотропин (B-HCG)). Повръщането може да започне от 5-тата гестационна седмица до края на първия триместър. Въпреки, че усещането за Вас е неприятно, повръщането не вреди на Вашето бебе. За да облекчите неразположението можете да въведете някои промени в хранителния си режим:
• Хранете се с препечени филийки, обикновени бисквити или сухари и избягвайте тежки храни, които биха усилили неразположението;
• Храненията трябва да не бъдат обилни, хранете се на малки порции (консумирайте ориз, картофи) поне три пъти дневно;
• Друго нещо, което можете да направите е да сдъвчете парче джинджифил;
• Акупресурата също е вариант за борба с повръщането;
• Приемът на чай или вода е задължителен, тъй като има опасност от обезводняване.
2. Умора
Чувствате се изтощена – не бива да Ви учудва. Почивайте по-често и когато планирате ангажиментите си
през деня, задължително включвайте време за почивка. В промените на ежедневния Ви ритъм, е добре да
прибавите и по-ранно лягане вечер. Необходима Ви е енергия и почивка. Ако имате възможност прекарвайте и част от уикендите в леглото, така съхранявате енергията си. За да се преборите с потискащото чувство за умора, включете в дневния си режим лека загряваща гимнастика сутрин, привечер завършете деня с разтоварваща разходка в парка. Към спортните занимания можете да прибавите плуване или аква гимнастика. Умората намалява към края на първия триместър и отново се засилва в края на трети триместър. Тогава се дължи на натрупаните килограми и тежестта на корема.
3. Често уриниране
С нарастване на матката, тя притиска пикочния мехур, което Ви кара да ходите до тоалетната по-често в сравнение с обикновено. Хормонът прогестерон също стимулира мускулатурата на пикочния мехур и Вие получавате позив, дори той да не е пълен. След първия триместър матката нараства в коремната кухина и оказва по-слаб натиск върху него. През третия триместър честото уриниране се връща отново поради факта, че главата на бебето се насочва към входа на таза и притиска пикочния мехур.